Когда дети должны начинать спать отдельно

Мнения специалистов о возрасте для отдельного сна

Рекомендации врачей и мнение родителей

Советы педиатров рекомендуют, чтобы малыши спали в одной комнате с родителями до достижения ими одного года, либо хотя бы в течение первых шести месяцев. Тем не менее, многие семьи предпочитают продолжать делить комнату с ребенком и позже, считая, что это удобнее.

Исследование сна младенцев

Американские ученые провели исследование, чтобы понять влияние места сна на его качество. В эксперименте участвовали 249 малышей и их матери, которых наблюдали в доме, когда детям было 1, 4, 6 и 9 месяцев. Мамы рассказывали о том, где и как часто их дети спят, каковы их привычки засыпания и пробуждения.

В 9 месяцев выяснилось, что дети, которые начали спать отдельно от четырех месяцев и ранее, спали в среднем на 40 минут дольше, чем те, кто продолжал спать с родителями. Если же они начали спать отдельно с 4 до 9 месяцев, разница составляла 26 минут. Этот результат сохранялся даже у детей в 2,5 года, что указывает на долгосрочное влияние на качество сна.

Преимущества совместного сна

Риски внезапной детской смерти (СВДС) часто приводятся как аргумент в пользу совместного сна. Совместное пребывание в одной комнате может позволить родителям быстрее реагировать на изменения дыхания младенца. Однако специалисты не нашли четкой связи между совместным сном и СВДС, что ставит под сомнение необходимость постоянного нахождения ребенка рядом.

Факторы для принятия решения

Выбор размещения ребенка на ночь должен учитывать множество факторов. Основной критерий – безопасная обстановка и минимизация факторов стресса для малыша.

Автор рекомендации

Консультируйтесь с педиатром, начиная с шести месяцев. Педиатр поможет определить, какие условия сна оптимальны для малыша, и посоветует, как организовать безопасное пространство в его комнате.

Родители должны учитывать любые нарушения сна, чтобы сделать процесс засыпания максимально комфортным. Существует множество стратегий, которые можно обсудить с врачом, чтобы обеспечивать ребенку подходящие условия для сна.